盼望著、盼望著，立秋來了，秋天的腳步近了!想必許多朋友都和小樂一樣，天天盼著一年中最難熬的夏天盡快過去，涼爽舒適的秋天快快到來。[...]

茲晨戒流火，商飆早已驚。

云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。

盼望著、盼望著，立秋來了，秋天的腳步近了!想必許多朋友都和小樂一樣，天天盼著一年中最難熬的夏天盡快過去，涼爽舒適的秋天快快到來。

立秋雖至，高溫未減！酷熱難耐的“秋老虎”還要“橫行”一段時(shí)間。這不有人說：打敗我的不是天真，是天真熱。到今天我才懂得“哪涼快哪待著去”絕不是一句罵人的話，這絕對(duì)是最真摯的關(guān)懷，最深藏不露的愛!

玩笑歸玩笑，生活依舊。天氣再熱，事情還是要做的。接下來我們來看看立秋后平日里該注意什么，不該做什么，可以做什么?

夏末初秋應(yīng)該注意的：

1、情志忌悲憂傷感。立秋后，要做到內(nèi)心寧?kù)o、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解;同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

如果人體違逆了秋季收斂之氣，就會(huì)傷害肺氣;秋季傷害了肺氣，到了冬季就可能發(fā)生病變，這是因?yàn)槿嗽谇锛攫B(yǎng)“收氣”不足，到冬季奉養(yǎng)“藏氣”力量不夠的緣故。

夏末初秋不可以做的：

1、高溫天進(jìn)家門別急著喝冰水，空調(diào)別開的太低。無論人體的皮膚還是血管，都適用熱脹冷縮的物理定律。在酷暑天突然喝冷飲，可能會(huì)引起局部痙攣和不適，如胃腸痙攣、肚子疼或冷水洗臉后會(huì)出現(xiàn)局部麻木的現(xiàn)象。

一旦室內(nèi)外溫差太大，人突然進(jìn)入冷的環(huán)境時(shí)，人體皮膚和表淺的血管會(huì)驟然收縮;而從冷的環(huán)境出去時(shí)，血管會(huì)擴(kuò)張，這種外周血管擴(kuò)張會(huì)造成頭部等其他臟器的供血不足，容易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。

2、慎食秋瓜防壞肚。民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。瓜果大多屬?zèng)鲂?，夏令大量食瓜已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更損傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。而且經(jīng)過一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

不在室外做劇烈運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入三伏天，不管是老年人還是年輕人都應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。即便鍛煉身體，選擇的運(yùn)動(dòng)方式也要考慮自己身體的承受能力，適度運(yùn)動(dòng)，避免因小失大。

夏末初秋可以做的：

1、貼秋膘?！∠奶焯鞖庋谉?，飯食清淡簡(jiǎn)單，人吃的會(huì)少一點(diǎn);秋風(fēng)一起，胃口大開，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，在立秋這天，普通百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。

不過貼秋膘也要有度，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，人們的味覺增強(qiáng)，飲食會(huì)不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加，一不注意體重就會(huì)大大增加，可能造成肥胖問題!

2、秋季歷來是家居裝修的好時(shí)節(jié)

天氣涼爽好施工

從炎熱的夏季進(jìn)入秋季，我們更能感受到秋季的涼爽愜意。秋高氣爽，天氣涼快，讓裝修工人在本來封閉、繁瑣的家裝工作中，保持一個(gè)好心情，有利于提高工程質(zhì)量和進(jìn)度。

濕度較低不易潮濕

秋季空氣中的濕度明顯降低，有利于家裝中木質(zhì)材料的保存。同時(shí)濕度較低的天氣，涂料、油漆容易干，能夠縮短裝修時(shí)間。

通風(fēng)順暢縮短晾房時(shí)間

秋風(fēng)不僅送來涼爽，也有利于稀釋裝修遺留的有害氣體，能夠縮短新房晾房“排污”時(shí)間，讓業(yè)主早日安心入住新居。